≪美味しく健康になりたい全ての方へ≫ ＊日ごろの食べ過ぎを見直し、適量で満足、お通じを良くするプログラムです＊ そのために毎日の食をサポート。役に立ちながらごはん代わりになる 「のどか舎のおやつ」をセットにしました。 余計な甘さはついていませんし、特に玄米ワッフルは 「玄米のお粥と小麦粉」が主成分。 充分に主食といえるポテンシャルを持っています。 ≪メニュー例≫（フレーバー・メニューは変わる可能性あり） 朝食用：玄米の栄養グラノーラ100gを3袋 昼食＆おやつ用： Day１　玄米ワッフルプレーン+痩せちゃうほうじ茶クッキー Day２　玄米ワッフル石焼き芋塩シナモン+玄米スティック Day３　玄米ワッフルプレーン+クランベリースコーン Day４　玄米ワッフルプルーン+ごぼうひよこ Day５　玄米ワッフル玄米珈琲+米粉キャロブクッキー Day６　玄米ワッフルクランベリー+米粉しょうゆクッキー Day７　玄米ワッフルプレーン+チェリーとキャロブのスコーン 夕食用：米ぬかふりかけ（ごはん、パスタ、サラダ等に振りかけて毎日お召し上がりください） おまけ：チョコじゃないチョコクランチ2個（頑張った日のごほうび） ★✩★グルテンフリーコース登場★✩★ 大好評「玄米の栄養グラノーラ」の粉を米粉に 玄米ワッフルを、オートミールの粉に置き換えて グルテンフリーのグラノーラとワッフルが作れます。 フレーバーはそのまま。 おやつも米粉原料、「もちぱん」（玄米のみ）を入れさせていただき、 小麦粉を摂取せずに朝食・昼食・おやつが召し上がっていただけます。 こちらをまとめてご指定の場所へ送ります。 楽しく美味しく腸活したい方向けに、スピーディーに発送いたします。